Marta Medina
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¿Qué es el Método Holístico de Autoconsciencia?

El MHA es un camino de transformación personal a través de la meditación creativa, creado por Rosa Navarro Mainar, después de más de 20 años de formación y experiencia en el acompañamiento de procesos personales.
La práctica de la meditación creativa nos ayudará a transformar nuestra mente, podremos aliviar las cargas emocionales que hayamos podido generar a lo largo de nuestra vida debido a vivencias o influencias de nuestro sistema familiar, social y cultural. De esta manera podremos vivir desde un lugar de serenidad y confianza.
Estamos acostumbrados a focalizarnos en el dolor, la tensión y el sufrimiento, y por lo tanto creamos una realidad difícil, en cambio una mente ligera de las cargas emocionales creará realidades fáciles. Cuando somos conscientes de ésto tomamos nuestro poder y nuestra libertad para transformarla y así empezar a vivir desde la calma y el bienestar.

El MHA no es ningún substitutivo médico ni psicológico.

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Sesiones

Las sesiones del método nos ayudan a trabajar con aquellos aspectos de nosotros mismos que deseamos vivir con más tranquilidad y bienestar.
Durante las sesiones conectaremos con el potencial interno de cada individuo. Esto nos ayuda a conectar con nuestra fortaleza y facilitamos que se exprese.
Las sesiones pueden ser presenciales o a distancia (Skype o Facetime)
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En las sesiones se pueden trabajar diversos aspectos de nuestra vida como:
- Problemas laborales, de pareja, familiares...
- Aliviar emociones pesadas como el miedo o la culpa
- Borrar creencias que nos limitan
- Mejorar la autoestima
- Reducir la ansiedad
- Afrontar situaciones difíciles como enfermedades físicas o psicológicas

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